2021年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 13日:
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2134 kcal
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脂質: 53.20g | たんぱく質: 90.97g | 炭水化物: 134.62g.
朝食: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Aldi Krustenschinken, Gekochtes Ei, Schwartau Ananas Marmelade, Chef Select Fleischsalat , Bäcker Görtz Schusterjunge, Bäcker Görtz Haferkorn. 夕食: Kühne Joghurt Dressing, Bratkartoffeln, Steak Selection Deutsches Entrecote. 軽食/その他: Wodka, Weißer Tafelwein, Freixenet Mederano Tinto , Riesling. もっと...
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2590 kcal
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運動:
セックス - 1 時間, 座る - 5 時間, 料理 - 1 時間, 家事 - 30 分, 踏み台昇降 - 5 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 24 分, クロストレーナー - 31 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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