2021年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 13日:
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718 kcal
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脂質: 30.40g | たんぱく質: 63.67g | 炭水化物: 48.93g.
朝食: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Tomates, Tirolez Queijo Minas sem Lactose, Pão Low Carb. 昼食: Camil Feijão Carioca Cozido, Quiabada, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 軽食/その他: Maracujá, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Morangos. もっと...
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1942 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 16 時間 25 分, 睡眠 - 5 時間 50 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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