2021年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.1 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 13日:
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1499 kcal
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脂質: 65.60g | たんぱく質: 85.57g | 炭水化物: 138.68g.
昼食: Power System Protein Big Block Vanille, Layenberger Fit + Feelgood Himbeer-Vanille, Fitvia Golden Citrus , McDonald's Chicken McNuggets (6). 夕食: Dr. Oetker Milchreis Apfel-Zimt, Larsen Thunfischcreme, Rapunzel Prima Omega-3, Bongrain Saint Agur, REWE Eiweiß Toastbrötchen. もっと...
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3665 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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