2021年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 13日:
|
1320 kcal
|
脂質: 54.40g | たんぱく質: 54.20g | 炭水化物: 152.43g.
朝食: Магнит Банан, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Mixbar Мармелад Тропические Змейки. 昼食: Люди Любят Сэндвич с Курицей. 夕食: Куриные Котлеты, Люди Любят Крем-Суп Грибной , Белая Дача Капуста с Морковью. 軽食/その他: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. もっと...
|
|
1838 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に32.2 kg増量中
|