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Renner123
日記
2021年 05月 13日
Renner123の日記, 2021年 05月 13日
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2021年 05月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
59.3 kg
これまでの減量分:
8.9 kg
.
残り:
0.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 05月 13日:
1848 kcal
脂質: 67.71g | たんぱく質: 69.63g | 炭水化物: 235.60g.
朝食:
Superfoodies Green Juice.
昼食:
Nutella Hazelnootpasta, Gekookt Ei, Afbakbroodje.
夕食:
Campina Zacht & Luchtig Framboos, Jumbo Thaise Gele Curry.
軽食/その他:
McVities Digestive Melk Chocolade, Alpro Amandelmelk, Body & Fit Whey Perfection.
もっと...
1868 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg減量中
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