2021年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 13日:
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2350 kcal
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脂質: 80.84g | たんぱく質: 151.31g | 炭水化物: 251.91g.
朝食: Odrzywka, Pieczona Owsianka z Cynamonem, Kawa, Złota Pasieka Miód Wielokwiatowy. 昼食: Barszcz Ukraiński. 夕食: Oregano, Lidl Przecier Pomidorowy, Kujawski Olej Rzepakowy, Tesco Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti , Mięso z Piersi Kurczak. 軽食/その他: Zielona Sałata, Biedronka Olej z Orzechów Włoskich, Sol&Mar Czarne Oliwki, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Ser Halumi, Kujawski Olej Rzepakowy, Valio Profeel Protein Pudding Caramel, Borówka Amerykańska, Grzybki Ciasto Drożdżowe Maślane. もっと...
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2245 kcal
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運動:
休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間, szybki spacer - 1 時間, 踏み台昇降 - 20 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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