2021年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 0.0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 12日:
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1994 kcal
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脂質: 59.63g | たんぱく質: 148.89g | 炭水化物: 221.86g.
朝食: G Hughes Sugar Free Ketchup, Kirkland Signature Egg Whites, Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Baby Spinach, Potato, Egg. 昼食: White Rice, HEB 80/20 Ground Turkey. 夕食: Trader Joe's Green Dragon Hot Sauce, Brown Rice, Broccoli , Brussels Sprouts, Tilapia Loins. 軽食/その他: Bananas , Honey , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Berries, Fuji Apples, Bananas , Strawberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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