2021年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 12日:
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2621 kcal
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脂質: 82.88g | たんぱく質: 258.63g | 炭水化物: 203.23g.
朝食: Verónica Leche Parcialmente Descremada, Aceitunas, Azúcar, Paladini Jamón Cocido, Café Espresso, La Paulina Queso por Salut Light. 昼食: Kansas Salsa Barbacoa, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Inalpa Soja, Cuadrada. 夕食: Ilolay Queso Untable Light, Morrón, Inalpa Soja, Cerveza, Lechuga, Cuadrada, Tomates. 軽食/その他: Tregar Queso Blanco Light, Castañas de Caju, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Azúcar, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Mandarinas, Manzanas, Mandarinas. もっと...
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2902 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 5 分, 座る - 8 時間, 自転車（超高速） - 時速28km - 11 分, 自転車（速い） - 時速24km - 11 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 分, テレビで見る - 3 時間 2 分, 家事 - 1 時間 22 分, 料理 - 2 時間, 立つ - 38 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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