2021年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.2 kg
これまでの減量分: 38 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 12日:
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1644 kcal
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脂質: 43.94g | たんぱく質: 162.92g | 炭水化物: 154.12g.
朝食: Café, Ovo Mexido, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Integral. 昼食: Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frango Desfiado. 軽食/その他: Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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