2021年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 12日:
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1403 kcal
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脂質: 49.37g | たんぱく質: 44.32g | 炭水化物: 197.23g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Coop Crackers con Riso, Farro e Sesamo, Latte Scremato. 昼食: Pesca, Polpette di Manzo, Patata Bollita, Gnocchi di Patate. 夕食: Kinder Delice, Balocco Zuppole, Latte Scremato. もっと...
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2133 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 3 分, 座る - 20 分, 立つ - 50 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 24 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, 休憩 - 1 時間 28 分, 読む - 2 時間 20 分, テレビで見る - 2 時間 40 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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