Alexandra Rosasの日記, 2021年 01月 25日

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2021年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

107 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 44 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:

1065 kcal

脂質: 36.30g | たんぱく質: 42.62g | 炭水化物: 141.81g. 朝食: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Espaguete com Molho de Tomate e Vegetais. 夕食: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 軽食/その他: X Salada. もっと...

3533 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 5 分, Body Attack - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 40 分. もっと...


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