2021年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 12日:
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1498 kcal
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脂質: 48.51g | たんぱく質: 51.43g | 炭水化物: 224.71g.
朝食: Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Francês sem Miolo, Nescau Achocolatado, Lider Leite Semidesnatado. 昼食: Tomates, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Seara Linguiça Toscana, Baião de Dois, Limonada. 夕食: Limonada, Seara Linguiça Defumada Fininha, Sopa de Abóbora. 軽食/その他: Gomets Bala de Goma, Banana Prata, Perdigão Salsicha Hot Dog, Doce de Mamão Verde. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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