|
ketoyla geçen bir Ramazan... maalesef gerek diş ameliyatlarımdan dolayı gerek korona olmamdan çok hareketsiz bir aydı... insan bekliyor sonucu ama yine de kilo aldığını görmek üzüyor... neyse yılmayıp devam etmek lazım.
|
59.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 12日:
|
1557 kcal
|
脂質: 85.66g | たんぱく質: 115.31g | 炭水化物: 91.92g.
朝食: Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Avokado, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Ceviz, Badem, Muşmula. 夕食: Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muşmula, Muşmula, Çoban Salatası, Yeşil Yapraklı Marul, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
 コメント
Geçmiş olsun; Allah acil şifalar ve güç versin, yaparsın pes etme 🙂🌺
|
Çok teşekkürler, amin Inşallah olacak
2021年 05月 12日 投稿者: mavikelebekdiyette
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|