2021年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 12日:
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1101 kcal
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脂質: 43.89g | たんぱく質: 78.79g | 炭水化物: 92.90g.
朝食: Club Social Recheado Queijo, Tomate e Manjericão . 昼食: Arroz Integral, Santa Clara Nata, Camil Feijão Carioca Cozido, Nestlé Creme de Leite, Giraffas Estrogonofe Frango, Quatá Queijo de Coalho. 夕食: Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Piracanjuba Leite Desnatado, Italac Leite Condensado . 軽食/その他: Seara Presunto, Quaker Aveia em Flocos , LAR Ovo. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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