2021年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 12日:
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1004 kcal
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脂質: 49.73g | たんぱく質: 57.63g | 炭水化物: 84.33g.
朝食: BigTime Chicle, Extracto de Vainilla, Calo Leche Descremada en Polvo, Mi Tierra Avena Integral. 昼食: Brócoli, Salsa Bolognesa, Huevo Revuelto. 夕食: Gourmet Salsa de Soya, La Preferida Salame, Rebanadas de Jamón, Jumbo Chop Suey de Vegetales, Pescaustral Surtido de Mariscos. 軽食/その他: Tarta de Manzana. もっと...
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3449 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, アイロン - 1 時間, 皿洗い - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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