2021年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 12日:
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2008 kcal
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脂質: 101.18g | たんぱく質: 52.05g | 炭水化物: 217.62g.
朝食: Honig, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Stracciatella, Lidl Dinkelbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, Kölln Instant Haferflocken, Salami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen. 昼食: Crunchips Paprika, Alpia Zartbitterschokolade, K-Classic Hühner-Bouillon, Erbsen, Penny Markt Saure Sahne, Pastinaken, Brokkoli. 夕食: Steinhaus Krustenbraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Dinkelbrot. もっと...
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3082 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 10 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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