2021年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 12日:
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2030 kcal
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脂質: 78.44g | たんぱく質: 109.30g | 炭水化物: 214.70g.
朝食: Pão Integral, Ovo, Silk Leite Castanha de Caju, Clara de Ovo. 昼食: Berinjela Cozida, Couve Manteiga Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Bomba de Chocolate, Coxinha de Festa. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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