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Segue o plano... secando!!!
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71.1 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 12日:
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1443 kcal
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脂質: 28.42g | たんぱく質: 135.47g | 炭水化物: 166.64g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Banana Prata, Ovo, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Mamão Formosa. 昼食: Melão Amarelo, Tomates, Clara de Ovo, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Queijo Parmesão (Ralado). 夕食: Frango Desfiado, Batata Doce Cozida, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Clara de Ovo, Tomates, Melão Amarelo. 軽食/その他: Banana Prata, 3 Corações Cappuccino, Banana Prata, Whey Infinity Chocolate. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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