2021年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 12日:
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1990 kcal
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脂質: 126.29g | たんぱく質: 81.35g | 炭水化物: 117.08g.
朝食: Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Smakowita Margaryna, Madero Musztarda Sarepska, Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt. 夕食: Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt, Smakowita Margaryna, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony. 軽食/その他: Orzechy Włoskie. もっと...
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4002 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 21 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 41 分, 休憩 - 6 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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