2021年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 12日:
|
1475 kcal
|
脂質: 41.77g | たんぱく質: 94.64g | 炭水化物: 175.89g.
朝食: Овсяное печенье пп, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 昼食: Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, Йола Ветчина К Чаю, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. 夕食: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Монастырские, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Calve Соус Сливочно-Чесночный, Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 軽食/その他: Globus Яблоко Сушеное Резаное, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая, Букет Чувашии Квас Домашний, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Лента Хлебец Ржаной, Окей Сыр Плавленый с Ветчиной, Павловская Курочка Ветчина Борисовская. もっと...
|
|
1885 kcal
|
運動:
掃除 - 4 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 33 分, 休憩 - 14 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|