2021年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 12日:
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1606 kcal
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脂質: 23.02g | たんぱく質: 109.32g | 炭水化物: 227.09g.
朝食: Power System Protein Big Block Vanille. 昼食: Eistee, Layenberger Fit + Feelgood Himbeer-Vanille, Power System Protein Big Block Vanille. 夕食: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Hühnerbrühe, Aldi Rote Beete, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Veganz Soja-Schnetzel. 軽食/その他: Hitschler Brause Flummis. もっと...
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3254 kcal
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運動:
真空掃除 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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