|
Мой затянувщийся отдых закончился прибавкой 3,5 кг. Честно, ожидала жудшего. С сегодняшнего дня возвращаюсь в режим питания
|
73.3 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 12日:
|
1637 kcal
|
脂質: 74.08g | たんぱく質: 84.61g | 炭水化物: 154.89g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Вареное Яйцо. 夕食: Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. 軽食/その他: Круассан, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|