2021年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.2 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 12日:
|
1375 kcal
|
脂質: 90.08g | たんぱく質: 45.98g | 炭水化物: 92.21g.
朝食: Milford Заменитель Сахара, Tess Зелёный Чай. 昼食: Fit Parad Овсяные Отруби, Активия Йогурт с Черносливом, Сормовский Хлеб Ржаной Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Активия Йогурт с Черносливом, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком. 軽食/その他: Milford Заменитель Сахара, Tess Зелёный Чай, Голден Яблоко . もっと...
|
|
2491 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|
|
|