|
Tisdag-Fredag = Sub 3000 kcal ✔
|
84.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 12日:
|
1816 kcal
|
脂質: 53.02g | たんぱく質: 149.57g | 炭水化物: 182.37g.
朝食: Flytande Äggvita, Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Kardemumma, Mango utan Tillsatt Socker, Clean Collagen, Psylliumhusk, Protein Vassle, Rödbetsjuice, Proviva50 Apelsin Mango, Granatäppelkärnor, Hallon Frysta, Blåbär (Osötade, Frysta), Frysta Körsbär, Banan, Lindt 85%, Kung Markatta Marinerad Tofu, Tulip Kalkonbacon, Stekt Ägg, Körsbärstomater. 軽食/その他: Star Nutrition Protein Block Chocolate Toffee, Örtte (annat än Kamomill, Bryggt). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|