2021年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 12日:
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2999 kcal
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脂質: 77.60g | たんぱく質: 246.93g | 炭水化物: 317.19g.
朝食: Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вологодское Льняное Масло , Увелка Хлопья Гречневые. 昼食: FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste, Роллтон Вермишель из Твердых Сортов Пшеницы, Брокколи Тушеные, Куриное Филе Жареное без Масла. 夕食: Куриное Филе Жареное без Масла, Брокколи Тушеные, Роллтон Вермишель из Твердых Сортов Пшеницы, Вологодское Льняное Масло. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 2,5%, Skills Протеин Клубника, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Банан, Грецкие Орехи. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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