2021年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 11日:
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1375 kcal
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脂質: 49.73g | たんぱく質: 93.13g | 炭水化物: 150.02g.
朝食: 掬水軒 高纖蘇打(新纖薯), 全聯 杏鮑菇, 涼拌黃瓜, 明美 原味南瓜子, 明美 核桃, 明美 腰果, 咖啡, 卜蜂 義式雞胸, 7-11 和風海藻沙拉, 7-11 和風醬. 昼食: 涼拌黃瓜, 全聯 玉米筍, 全聯 茭白筍, 炒高麗菜, 卜蜂 義式雞胸, 涼拌黑木耳, Costco 無骨雞腿排, 海帶（加醬油）. 夕食: 饗城 麻辣鴨血, 麻辣豆腐, 大陸妹, 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當. 軽食/その他: 全家 巧克力燕麥手工餅乾, Ghirardelli 72%巧克力. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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