2021年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.1 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 11日:
|
1048 kcal
|
脂質: 45.01g | たんぱく質: 58.19g | 炭水化物: 107.70g.
朝食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão de Trigo Integral, Café. 昼食: Frango Desfiado, Purê de Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. 軽食/その他: Quaker Cookie de Aveia Integral, Banana Nanica, Mexerica, Qualitá Maçã. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|