2021年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 11日:
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1299 kcal
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脂質: 83.31g | たんぱく質: 41.48g | 炭水化物: 105.18g.
朝食: Zeytin, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Türk Kahvesi, Fit tadelle. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Sebze, Zeytinyağlı Biber Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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