2021年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 11日:
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1598 kcal
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脂質: 65.39g | たんぱく質: 65.82g | 炭水化物: 182.94g.
朝食: Doria Biscotti Atene, Latte Scremato. 昼食: Zappalà Pecorino Fresco, Olive Nere, Petto di Pollo con la Pelle al Forno o Fritto in Pastella, Carciofi Fritti, Pane Comune. 夕食: Mulino Bianco Biscottone, Doria Biscotti Atene, Latte Scremato. 軽食/その他: Carne Macinata di Manzo (70% Magro, 30% di Grasso). もっと...
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2073 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 座る - 30 分, ウォーキング - 10 分, 立つ - 1 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 2 時間 11 分, 読む - 1 時間 45 分, テレビで見る - 2 時間 40 分, 運転 - 24 分. もっと...
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体重に変化ありません
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