2021年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 11日:
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959 kcal
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脂質: 33.67g | たんぱく質: 59.30g | 炭水化物: 110.50g.
朝食: Dairyland Skim Milk. 昼食: Soy Sauce, Unico Chick Peas, Spinach , No Name Sweet Pickled Onions, Zucchini , Fried Egg without Fat. 夕食: Honey , Butter , Broccoli , White Rice, Baked or Broiled Salmon. 軽食/その他: RW Garcia 3 Seed Sweet Beet Crackers, MadeGood Chocolate Chip Granola Minis. もっと...
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2077 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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