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Completei a meta estipulada!
Era uma meta conservadora mas bem real! Ainda assim foram -15,5kg em 4 meses.
Vou redefinir essa meta para 67, pq assim fico estritamente dentro do IMC “normal”😍
Meu objetivo era me sentir bem e eu me sinto ótima ❤️
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70 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 11日:
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997 kcal
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脂質: 28.56g | たんぱく質: 113.12g | 炭水化物: 72.01g.
朝食: Italac Italac Whey Frutas Vermelhas , Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Melancia, Mamão Papaia, Ovo, Castanhas de Caju, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado. 夕食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Legumes Cozidos, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Ati Latte Skyr Original. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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