2021年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 11日:
|
1828 kcal
|
脂質: 76.12g | たんぱく質: 82.07g | 炭水化物: 205.17g.
朝食: Петрохлеб Печенье Песочное, Яблочные оладьи, Частная Пасека Мёд Цветочный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе. 昼食: Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Фарш с Овощами, Гречка Отварная. 夕食: Мария Печенье, Большая Кружка Ряженка 4%, Be First Коллаген. 軽食/その他: Умалат Сыр Адыгейский, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Viola Плавленый Сыр с Лисичками, Умалат Сыр Сулугуни, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Банан. もっと...
|
|
2005 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間, 水泳（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|