|
ОТ 73.5 ОБ 99 ОБ1 55
|
64.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 11日:
|
1396 kcal
|
脂質: 34.18g | たんぱく質: 63.57g | 炭水化物: 210.97g.
朝食: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 昼食: Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. 夕食: Гуляш из Свинины, Капуста Тушеная без Масла. 軽食/その他: Globus Яблоко Сушеное Резаное, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая, Fruit&Nut Дыня Сушеная, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Монастырские, Семья Форель Радужная, Окей Сыр Плавленый с Ветчиной, Овсяное печенье пп, Сахар. もっと...
|
|
1788 kcal
|
運動:
掃除 - 4 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 57 分, クロストレーナー - 4 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|