2021年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 11日:
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1549 kcal
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脂質: 49.36g | たんぱく質: 58.43g | 炭水化物: 230.14g.
朝食: Carrefour Jus de Pamplemousse Rose, Alter Eco Sucre Complet Muscovado, Miel, Danone Yaourt Nature, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Banane, Carrefour Bio Pain Complet Bio, Jardin Bio Pur Beurre de Cacahuète. 昼食: Milka Œufs Daim, Gratin courgettes, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Olives, Carottes, Pomme, Paupiette de Veau. 夕食: Milka Œufs Daim, Vinaigrette Maison, Carottes, Elle & Vire Carré Frais Bio , Carrefour Bio Galette de Maïs, Kiwi, Magic crumble, Tomates, Carrefour Surimi. 軽食/その他: Jardin Bio Pur Beurre de Cacahuète , Pomme. もっと...
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2517 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 27 分, 走る - 時速13km - 22 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 勉強 - 4 時間, 立つ - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 34 分, テレビで見る - 4 時間, Insanity - 1 時間 17 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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