2014年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 17日:
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1489 kcal
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脂質: 58.50g | たんぱく質: 88.96g | 炭水化物: 150.79g.
朝食: Quaker Flocon d'avoine, Auchan Lait Écrémé. 昼食: Café Expresso, Petit Ursi Flans au Lait Entier, Mannapain Pain de Mie Moelleux, Nutella Nutella, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Poivrons Rouges Doux. 夕食: Petit Ursi Flans au Lait Entier, Maïs, Pommes de Terre Sautées, Madrange Le Torchon. 軽食/その他: Elephant Infusion Fruits Rouges, Elephant Infusion Fruits Rouges. もっと...
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2392 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 4 時間, 立つ - 3 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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