2021年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 11日:
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1825 kcal
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脂質: 71.34g | たんぱく質: 88.95g | 炭水化物: 214.14g.
朝食: REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Lindenhof Gouda, Zimbo Thüringer Frühstücksfleisch, Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kölln Instant Haferflocken, Stockmeyer Leberwurst Fein. 昼食: Langnese Cremissimo Stracciatella, Weißer Reis (Langkorn), Buttella Sonnenblumen Öl, Aldi Putensteak, Kidneybohnen (Dose), Tomatenmark. 夕食: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Lidl Dinkelbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%. 軽食/その他: Landbäckerei Hefekranz. もっと...
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2945 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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