2021年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 11日:
|
1609 kcal
|
脂質: 104.28g | たんぱく質: 83.05g | 炭水化物: 114.58g.
朝食: Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Суп Харчо. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Виктория Картофель Отварной с Зеленью. 軽食/その他: Novus Сырники, Чай Несладкий, Вода из под Крана, Вода из под Крана, Коровка из Кореновки Простокваша 4% Термостатная, Бондари Сыр Бондарский 50%, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Вода из под Крана. もっと...
|
|
3308 kcal
|
運動:
シャベルで掘る - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, ボディービル - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|