2021年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.5 kg
これまでの減量分: 31.6 kg.
残り: 48.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 10日:
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1340 kcal
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脂質: 43.61g | たんぱく質: 49.71g | 炭水化物: 193.63g.
朝食: Café com Açúcar, Pão Integral, Uvas. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Uvas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Garoto Serenata de Amor, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 軽食/その他: Café com Açúcar, Melancia, Pão Integral, Pif Paf Presunto, Mais Vita Biscoito Integral, Uvas. もっと...
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週に4.7 kg増量中
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