2021年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 10日:
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1005 kcal
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脂質: 27.29g | たんぱく質: 75.87g | 炭水化物: 110.65g.
朝食: Kodilar Tapioca com Queijo, Café com Leite Integral. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra, Tio João Arroz Integral Cozido, Spoleto Molho Branco. 夕食: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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