2021年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.4 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 4日:
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1497 kcal
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脂質: 34.11g | たんぱく質: 83.05g | 炭水化物: 219.85g.
朝食: Carrefour Bio Pain Complet Bio, Carrefour Jus de Pamplemousse Rose, Alter Eco Sucre Complet Muscovado, Miel, Danone Yaourt Nature, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Banane. 昼食: Flageolets, Magic crumble, Auchan Sot L’Y Laisse de Dinde, Kiwi, Pomme, Carottes. 夕食: Miel, Maple Joe Sirop d'érable , Danone Yaourt Nature, Jardin Bio Pur Beurre de Cacahuète , Carottes, Kiwi, Soupe de légumes, Espadon Cuit. 軽食/その他: Gerlinéa Crousti Barre de Céréales Myrtilles Amandes, Oranges. もっと...
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2588 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 13 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, テレビで見る - 5 時間, 勉強 - 4 時間, 立つ - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 分, Insanity - 59 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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