2021年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 10日:
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1309 kcal
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脂質: 49.39g | たんぱく質: 51.55g | 炭水化物: 164.98g.
朝食: Cabrioni Biscotti Rustici con Farina Integrale, Latte Scremato. 昼食: Melone, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Ocean Sea Filetto di Aringa, Salsiccia di Maiale, Pane Comune, Pasta al Sugo. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Crostata alla Frutta, Latte Scremato. 軽食/その他: Pesca. もっと...
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2114 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 1 分, スクーター - 25 分, 座る - 20 分, 立つ - 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 50 分, 読む - 1 時間 55 分, テレビで見る - 2 時間 25 分, 運転 - 24 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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