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MilagrosM
日記
2014年 01月 16日
MilagrosMの日記, 2014年 01月 16日
MilagrosMさんの自己紹介
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2014年 01月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
60 kg
これまでの減量分:
2 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 01月 16日:
462 kcal
脂質: 25.50g | たんぱく質: 31.11g | 炭水化物: 27.77g.
昼食:
Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Lentejas Cocidas, Hígado, Lechuga.
軽食/その他:
Exquisita Gelatina Light.
もっと...
1997 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 運動マシン(速い) - 15 分, 運動マシン(低速) - 15 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg増量中
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