MilagrosMの日記, 2014年 01月 16日

2014年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 16日:

462 kcal

脂質: 25.50g | たんぱく質: 31.11g | 炭水化物: 27.77g. 昼食: Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Lentejas Cocidas, Hígado, Lechuga. 軽食/その他: Exquisita Gelatina Light. もっと...

1997 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 運動マシン（速い） - 15 分, 運動マシン（低速） - 15 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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