2021年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 10日:
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991 kcal
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脂質: 24.82g | たんぱく質: 44.50g | 炭水化物: 142.75g.
朝食: Queijo Coalho, Visconti Pão de Forma Integral, Café, Native Açúcar Demerara. 昼食: Oliveira Doce de Banana Cremoso, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates, Alface de Folha Verde, Alface, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. 夕食: Native Açúcar Demerara, Café, McDonald's Casquinha Mista. 軽食/その他: Lacta Diamante Negro (25g). もっと...
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2160 kcal
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運動:
トレッドミル - 23 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 17 時間 27 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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