|
Dałem sobie spokój z keto. Nadal ograniczam węglowodany ale jak mam ochotę na jabłko, banana, chleb czy coś innego to sobie to jem. Ważne dla mnie było aby nie przekraczać dziennego zapotrzebowania.
Waga w ostatnim czasie utrzymywała się na poziomie 96kg, obwody np w pasie się zmniejszały. Rozumiem, że powracał glikogen i woda dlatego waga stała w miejscu.
Grunt że jem teraz w miarę normalnie i czuję się dobrze 🙂
|
95.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 10日:
週に0.3 kg減量中
|