2014年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 16日:
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2340 kcal
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脂質: 171.19g | たんぱく質: 132.64g | 炭水化物: 75.44g.
朝食: Avocados, Red Leaf Lettuce, Cream Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Tim Hortons Medium Coffee 2 Cream, Athenos Feta Cheese Garlic & Herb, Egg, Spartan Bacon. 昼食: Italian Sausage, Neilson Dairy 18% Table Cream, Coffee, Signature Cafe Chicken & Bacon Cobb Salad. 夕食: Philadelphia Original Cream Cheese, Coffee, Au Bon Pain Fresh Pineapple, Spice Classics Garlic Powder, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Athenos Feta Cheese Garlic & Herb, Jalapeno Peppers, Egg, Hunt's Tomato Paste, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Di Lusso Pepper Jack Monterey Jack with Jalapeno Peppers Cheese, Mushrooms. 軽食/その他: Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch. もっと...
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2585 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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