2014年 01月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
86 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 16 kg.    ダイエット続き: 該当なし.

1119 kcal 脂質: 33.83g | たんぱく質: 68.02g | 炭水化物: 140.38g.   朝食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. 昼食: Melão, Banana Prata, Tomates Cereja, Oderich Milho Verde, Repolho Verde Cozido, Nuggets de Frango, Peixe no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, Nestlé Iogurte Grego Light, Maçã Verde, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Pêssego, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel. もっと...
2456 kcal 運動: デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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CECI2014の体重の記録


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