Dana Effの日記, 2021年 05月 10日

2021年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.6 kg これまでの減量分: 1.6 kg. 残り: 16.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 10日:

983 kcal

脂質: 35.64g | たんぱく質: 82.88g | 炭水化物: 85.14g. 朝食: Kaffee mit Milch, REWE Sonntagsbrötchen, Dulano Salami, Butter, Ironmaxx Protein Creme White Chocolate Flavour. 昼食: Chili Con Carne. 夕食: Putenbrust Fleisch. もっと...

2244 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間　 30 分, 休憩 - 12 時間　 30 分, 睡眠 - 7 時間　 30 分. もっと...

週に4.9 kg減量中

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