Ramandayuniarの日記, 2021年 05月 10日

2021年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

50.6 kg これまでの減量分: 4.4 kg. 残り: 14.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 10日:

709 kcal

脂質: 40.15g | たんぱく質: 27.60g | 炭水化物: 38.81g. 朝食: Telur Ceplok. 夕食: Tahu Kukus, SuperIndo Kerupuk Seblak, Naraya Oat Choco (20g). もっと...

1950 kcal

運動: 縄跳び (なわとび) - 1 時間, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


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Ramandayuniarの体重の記録