2021年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 9日:
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1357 kcal
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脂質: 42.12g | たんぱく質: 70.62g | 炭水化物: 178.00g.
朝食: Bob Evans Sausage Link, Noosa Raspberry Yoghurt (4 oz), Kellogg's Raisin Bran Crunch Original, Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Vlasic Dill Pickle Spears, Red Potatoes (Flesh and Skin) , Great Value Sirloin Tip Steak. 軽食/その他: nature valley Oats and Honey Granola Bar, Charleston Chew Charleston Chew, Goetze's Cow Tales (21g). もっと...
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3075 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 立つ - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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