2021年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 9日:
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1652 kcal
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脂質: 53.81g | たんぱく質: 68.41g | 炭水化物: 150.02g.
朝食: Turmeric (Ground), Gaia Herbs Golden Milk, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil. 夕食: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Cathy Lundberg Brown Jasmine Rice, Turnip, Arugula Lettuce, Lettuce, Kraft Thousand Island Dressing, Olive Oil. 軽食/その他: Natural Grocers Organic Raw Pumpkin Seeds, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2541 kcal
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運動:
立つ - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, スクワット - 2 分, 睡眠 - 20 時間 28 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 家事 - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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